🍁Падают листья, а с ними и настроение

Знакомая история? Многие люди рискуют столкнуться с хандрой, которая характеризуется отсутствием сил и желания что-либо делать с наступлением холодной и слякотной погоды. Но специалисты утверждают, что победить осенний упадок настроения можно.

При этом важно: если человек подозревает у себя депрессию, то необходимо обратиться к специалисту, потому что справиться с недугом самостоятельно практически невозможно.

🎉А вот с хандру следует «изгонять» радостью. Главное прислушаться к себе, своим желаниям и мечтам. Если вас радует мороженка, купите мороженку. Если вам для радости нужно поплавать, сходите в бассейн. Если нужно что-то более спокойное, книжку почитать, шарф связать, занимайтесь этим, — призывают эксперты.

Кроме того, как это не банально звучит, необходимо соблюдать режим труда и отдыха. А если вас беспокоит недостаток солнечного света, то можно организовать дома яркий уголок с сильным освещением.

🌞Будьте здоровы и не грустите! Лето обязательно вернется!