В советские времена был такой лозунг: «Бегом от инфаркта!», который пропагандировал физическую активность как способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сегодня кардиологи также придерживаются позиции, «что движение — это жизнь» и рекомендуют пусть не бегать, но ежедневно ходить быстрым шагом в течение получаса.

По словам экспертов, самое распространенное сердечно-сосудистое заболевание, которое ведет к инфаркту, — это ишемическая болезнь сердца. Для его профилактики необходимо есть меньше жирного, больше овощей, рыбы и клетчатки.

Кроме того, ключевое значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний имеет контроль за давлением, уровнем холестерина и глюкозы. Особенно важно делать после 40 лет.

Еще одним существенным фактором профилактики врач назвал отказ от курения. Вредная привычка является одной из главных причин сосудистых проблем.