Летом — это одна из самых актуальных тем, особенно если дома и на работе нет кондиционера. Из методов, считающихся народными и проверенными отобрали следующее:

— укрыться влажной простыней;
— поставить миску со льдом перед вентилятором;
— приложить что-то прохладное к шее, запястьям и другим участкам тела, где крупные сосуды расположены близко к коже.

Но, как утверждают эксперты, эти методы дают лишь временный эффект и лучше всего работают в сухом климате.

Врачи подчеркнули, что в сильную жару лучше отдавать предпочтение проверенным способам защиты: пить больше воды, носить легкую светлую одежду, избегать длительного пребывания на солнце, чаще отдыхать в прохладных помещениях и снижать физические нагрузки в самые жаркие часы.

При появлении головокружения, спутанности сознания, тошноты или потери сознания необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью!