Дыня – одно из самых любимых летних лакомств, богатое витаминами С и А, калием и клетчаткой. Но, как оказалось, подходит оно не всем.
Из-за высокого гликемического индекса и большого содержания фруктозы дыня может нанести вред здоровью.

Кому нельзя есть дыню:

-Люди с сахарным диабетом II типа – дыня вызывает резкий скачок сахара в крови

-Пациенты с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения – при гастритах, панкреатите, язве грубые волокна раздражают слизистую

-Люди, склонные к расстройствам кишечника – дыня обладает слабительным эффектом

-Дети до одного года – пищеварительная система не готова к такому продукту

Для здоровых взрослых безопасная норма – 200–300 граммов за один приём, не чаще 1–2 раз в день!